Află ce boli poţi avea, după poziţia în care dormi
Una dintre cele mai importante activitati pentru functionarea normala a corpului este, fara nicio indoiala, somnul. De altfel, oamenii petrec cel putin o treime din viata dormind.
Ca de obicei, excesele de orice fel dauneaza sanatatii, indiferent ca vorbim despre perioade prea lungi sau prea scurte petrecute in pat. Insa, potrivit Mail Online, nu doar numarul de ore dormite conteaza, ci si pozitia in care se odihneste o persoana. Aceasta descoperire este cu atat mai importanta cu cat aproximativ 95% din oameni dorm in aceeasi pozitie pe parcursul intregii nopti.
Mai jos sunt analizate pozitiile de somn, precum si bolile pe care acestea le pot genera.
1. Dormitul pe o parte
Potrivit lui Jim Horne de la Centrul de Cercetare a Somnului de la Universitatea Loughboroug, aceasta pozitie favorizeaza reducerea refluxului de acizi si indigestiei. In acelasi timp insa, trebuie sa stiti ca in aceasta pozitie ridurile voastre vor deveni mai pronuntate. Explicatia este foarte simpla: acestea sunt mai adanci si mai vizibile din cauza ca fata este strivita de perna.
2. Dormitul pe spate
In cazul in care suferiti de artrita, nu exista o pozitie de somn care sa va ajute mai mult pentru ca greutatea corpului este distribuita egal. Vestea proasta este ca sforaitul, mai ales in cazul persoanelor supraponderale, la care surplusul de grasime din partea frontala a gatului va apasa prea mult pe gat, va fi intensificat.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.