Adevărul despre mâncărurile tale dietetice preferate
Fiecare dintre noi a descoperit cel putin un aliment dietetic sau care suprima pofta de mancare si pe care il includem cu religiozitate in meniu, impuind capul prietenilor cu beneficiile lui pentru sanatate. Poate fi un fruct, o leguma sau o sursa de proteine care, fiind atat de sanatoasa, ajunge adesea in farfurie in cantitate dubla pentru ca „nu ingrasa“, sau poate fi portia zilnica de ceai verde sau chiar cafeaua de dimineata.
Ceea ce nu stie multa lume este insa ca, oricat ar fi de bune pentru silueta, cand punem lapte sau zahar in ceai si cafea, ne tragem singuri presul de sub picioare, indepartandu-ne incet dar sigur de scopul de a slabi. Cand vine vorba de dieta, trebuie sa intelegem doua aspecte importante: conteaza in primul rand marimea portiei si apoi maniera de preparare a mancarurilor.
Orice persoana preocupata de silueta isi face un tel din a se „imprieteni“ cu verdeturile, legumele, fructele, carnea slaba si cerealele integrale. Nu exista amici mai de nadejde daca vrei sa scapi de kilogramele in exces, poate doar cu exceptia miscarii. Totusi, de multe ori pierdem imaginea de ansamblu si ajungem sa abordam gresit problema mancarurilor dietetice. Oricat de sanatos ar fi un aliment sau altul, nu vei avea nimic de castigat daca il gatesti gresit sau iti umpli farfuria. Iata care sunt cele mai populare alimente pentru slabit si cum ar trebui preparate ca sa iti subtiezi talia.
Ceai verde
Nu doar ca ajuta la combaterea celor mai importante afectiuni cu care se confrunta omul modern, dar ceaiul verde iti tine greutatea sub control, gratie antioxidantilor pe care ii contine.
Citeşte continuarea pe curademiere.ro.