Acesta este cel mai fericit om din lume. Care este secretul său
În urma unui studiu neurologic, realizat pe parcursul a 12 ani, de către omul de știință Richard Davidson, de la Universitatea din Wisconsin, Matthieu Ricard a fost numit cel mai fericit om din lume.
Veselul bătrânel, adept al meditației, spune despre el că este un om fericit, într-adevăr, dar nu crede că ar fi cel mai împlinit om din întreaga lume. Într-un interviu exclusiv acordat publicației Business Insider, Matthieu Ricard a mărturisit că nu are o rețetă a fericirii, dar că urmează un stil de viață simplu și echilibrat.
Iubitor al meditației, el a recunoscut că uneori meditează chiar de dimineața până seara, fără să se plictisească, pentru că asta îi dă o stare de bine.
Pe lângă meditație, Matthieu Ricard a ținut să puncteze și alte câteva lucruri care îl ajută să fie mereu vesel și optimist. Iată, pe scurt, sfaturile lui pentru o viață împlinită:
- Nu te mai gândi doar la tine. Ajută-i pe cei din jur de fiecare dată când poți.
- Antrenează-ți mintea zilnic pentru ca aceasta să te ajute să obții orice îți dorești.
- Gândește pozitiv măcar 15 minute în fiecare zi, indiferent de problemele cu care te confrunți.
- Nu îți trăi viața căutând fericirea. Fericirea e în fiecare experiență, din fiecare zi.
- Renunță la mândrie, obsesii, aroganță, dacă vrei să ai o viață fericită.
- Când cineva sau ceva te supără… zâmbește!
- Renunță la gândurile negative.
Sursa: Unica