Așa slăbești cel mai ușor. Ține acest obiect lângă tine când mănânci
Cel mai ușor mod prin care să slăbești nu este să ții o dietă drastică, spun psihologii. Tot ce trebuie să faci este ca atunci când mănânci să ai mereu prin preajmă acest obiect.
Este vorba despre o oglindă. Mai multe studii au arătat că persoanele care se pot vedea pe ele însele într-o oglindă în timp ce iau masa au tendința de a consuma mult mai puține alimente sau mai sărace în calorii.
Explicația e simplă. Dacă au deja câteva kilograme în plus, își vor aminti brusc că e nevoie să slăbeaacă, iar dacă se simt bine în pielea lor, vor încerca să nu se îngrașe.