4 mituri alimentare la care să renunţi în 2017
Cum din ce in ce mai multa lume este dornica sa duca un stil de viata sanatos, nu e de mirare ca au aparut tot felul de mituri alimentare care fac mai mult rau decat bine.
1. Cafeaua nu este buna
Multe diete incep cu “Renunta la cafea!”. Problema nu este ca bei cafea, ci ca bei multa cafea, in care pui mult lapte, zahar sau alte siropuri. Consumul moderat de cafea chiar face bine sanatatii.
2. Sucurile fara zahar sunt mai bune
Desigur, alternativele dietetice ale sucurilor pot reduce consumul de zahar si calorii, insa indulcitorii artificiali sunt departe de a fi sanatosi. Daca ti-e pofta de ceva acidulat, bea apa minerala, iar daca vrei sa aiba si o aroma, pune in pahar felii de fructe proaspete.
Citeste continuarea pe sfatulparintilor.ro.
Mai multe articole despre:
mituri alimentare