3 moduri de a scădea nivelul colesterolului fără medicamente
Dacă vrei să țiu sub supraveghere nivelul colesterolului, urmează aceste tratamente naturale.
Aceste remedii nu înlocuiesc un tratament medical recomandat de doctorul tău, însă pot ajuta la prevenirea creșterii valorii colesterolului ”rău” din sânge.
- Consumă ulei de pește în cantități mici, cu regularitate.
- Include în dieta ta alimente care îmbunătățesc sănătatea inimii, precum uleiul de măsline, avocado, nucile și semințele crude.
- Mărește aportul de vitamina D. Expunerea la soare cu moderație, dar zilnică ar putea regla nivelul colesterolului și preveni apariția unor afecțiuni cardiace, arată un studiu citat de healthyfoodteam.com.