10 trucuri să previi alergiile de sezon
Antihistaminele te ajută să ţii sub control alergiile, însă trucurile de mai jos te ajută să le previi.
Atenţie la alimentaţie
Dacă nu mănânci corect s-ar putea să intensifici simptomele unor boli precum astmul sau alergiile. Medicii recomandă să consumi mai multe fructe şi legume, nuci, seminţe, ceai verde, omega-3, care reduc inflamatiile din organism şi simptomele alergiilor.
Slăbeşte
Grăsimea în exces îngreunează respiraţia, iar când ai probleme cu alergiile, asta este tot ce îţi doreşti. Câteva kilograme în minus te vor ajută să te oxigenezi mai bine.
Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.