De ce este recomandat sa bei lapte cald cu miere înainte de culcare
De ce este recomandat sa bei lapte cald cu miere înainte de culcare
Laptele cald cu miere este un remediu tradițional păstrat de generații întregi. În prezent există și explicații științifice clare care arată de ce această combinație poate susține relaxarea și somnul odihnitor.
De ce este recomandat să bei lapte cu miere seara
Când este consumat seara, înainte de culcare, laptele cald cu miere poate contribui la liniștirea sistemului nervos și la instalarea mai ușoară a somnului datorită acțiunii combinate a două elemente:
Un studiu publicat în Journal of Medicinal Food arată că mierea poate îmbunătăți calitatea somnului în special prin reducerea tusei nocturne și susținerea relaxării înainte de culcare, scrie Sfat Naturist.
Alte cercetări au confirmat rolul triptofanului în producția melatoninei și serotoninei, cu impact direct asupra somnului și stării emoționale.
Unele lucrări clinice au observat că băuturile calde, consumate seara, au efect psihologic relaxant, ajutând sistemul nervos să se „decupleze” de stresul zilei.
Simptome ale cancerului, pe care le poți observa în timpul meselor
Beneficiile consumului de lapte cald cu miere
Laptele cald cu miere înainte de culcare poate:
La ce oră este recomandat să luăm cina? Ce se poate întâmpla în caz contrar
Citește și:
- 01:16 - Cernobîl: 40 de ani. Tăcere, panică și propagandă. Reacția României și a statelor comuniste în fața dezastrului nuclear
- 23:47 - Mitică Dragomir, dezvăluiri-șoc: Dîncu s-a întâlnit cu Ponta la un restaurant din Capitală. Au vrut să-i execute pe Olguța și Manda
- 23:34 - Jaqueline Cristian, eliminată de Sabalenka la Madrid Open. Sorana Cîrstea joacă duminică cu Coco Gauff
- 23:26 - Tânăr prins cu 173 km/h în localitate. Depășise limita legală de peste trei ori
Urmărește știrile Realitatea.NET și pe Google News
