Ger în România - Schimbarea bruscă de temperatură poate provoca probleme serioase de sănătate - Cum ne putem proteja
Săptămâna viitoare urmează ca un val de aer polar să pătrundă peste România. Temperaturile vor scădea de la 16-17 grade Celsius până la aproape -15.
Oscilațiile de temperatură din această perioadă sunt un adevărat pericol pentru imunitatea organismului și atrag după sine probleme de sănătate. Trecerile bruște de la temperaturi ridicate la frig, ploaie și vreme mohorâtă dau peste cap funcționarea organismului și afectează în special copiii, persoanele anemice, bătrânii și bolnavii cronic, potrivit Direcției de Sănătate Publică. Organismul are nevoie de timp pentru a se adapta la aceste schimbări climatice. Spre exemplu, pentru a se adapta la o diferență de temperatură de 4 grade, corpul are nevoie de 14 zile. La o diferență de 10 grade, organismul resimte un stres foarte puternic.
Când organismul este forțat să treacă brusc de la o temperatură ridicată la una foarte scăzută, sistemul imunitar este slăbit instantaneu, iar corpul devine vulnerabil în față virozelor de sezon.
Mișcarea zilnică (20-30 de minute de exerciții fizice pe zi), combinate cu o alimentație echilibrată, din care să nu lipsească cele mai nutritive fructe și legume de sezon, care conțin vitamine și minerale esențiale, contribuie la menținerea unui organism sănătos, gata să lupte împotriva factorilor externi, ne sfătuiesc medicii.