Cei care beau apă plată au tendinţa de a mânca dietetic şi mai sănătos

Foto: sxc.hu

Persoanele care beau mai multă apă plată în schimbul băuturilor carbogazoase au tendinţa de a mânca mai sănătos şi dietetic, potrivit unui studiu realizat de American Journal of Clinical Nutrition.

Cei mai mulţi participanţi la sondaj au spus că o treime din necesarul de lichide şi-l asigură din apă, 48% din alte tipuri de băuturi, iar restul, în special din fructe şi legume. "Oamenii îşi pot lua aportul zilnic de apă din orice sursă, iar consumul de apă plată nu este absolut necesar, însă este de preferat", a declarat Ashima K. Kant, profesor la Colegiului Queens al City University din New York.

Studiul nu arată în mod clar în ce fel alimentaţia sănătoasă este legată de consumul de apă, însă Ashima K. Kant a explicat că intenţia cercetătorilor a fost aceea de a-i motiva pe oameni să adopte obiceiuri alimentare sănătoase.

Studiul a fost realizat în perioada 1999-2006 pe un eşantion de 12.283 de cetăţeni americani cu vârste de peste 20 de ani, care au făcut parte dintr-un program guvernamental de sănătate.

Mai multe articole despre:

medic studiu apă plată zahăr cercetători fibre dietetic băuturi carbogazoase