Ce înseamnă dacă locuiești în apropierea unui parc sau loc de joacă. Cât de afectat este creierul
Un nou studiu evidențiază importanța locuirii în apropierea spațiilor verzi și impactul pozitiv pe care acestea îl au asupra sănătății mintale. Cercetările arată că timpul petrecut în aer liber, în natură, nu numai că îmbunătățește sănătatea fizică, dar are și un efect benefic semnificativ asupra bunăstării mentale.
Impactul spațiilor verzi asupra sănătății mintale
Conform studiilor, persoanele care trăiesc în apropierea parcurilor sau a zonelor verzi prezintă un risc mai scăzut de a suferi de probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia. Aceste efecte pozitive se mențin chiar și după ce se iau în considerare diferențele socio-economice, indicând că apropierea de natură are un impact universal benefic.
Proiectul Urban Mind, condus de cercetătorul Andrea Mechelli de la King’s College din Londra, a demonstrat că și spațiile verzi mici pot îmbunătăți sănătatea mintală. Prezența copacilor și sunetele naturii, cum ar fi cântecul păsărilor, pot stimula bunăstarea mentală pentru câteva ore. Cercetătorii au utilizat o aplicație pentru a măsura mediul înconjurător și emoțiile oamenilor, dezvăluind că întâlnirile cu natura au un efect semnificativ și de durată asupra stării de bine în diferite culturi.
Cât de bine ne face grădinăritul
Îngrijirea grădinilor sau a micilor spații verzi poate avea, de asemenea, un impact pozitiv asupra sănătății mentale. Activități precum plantarea și îngrijirea puieților contribuie la reducerea stresului și îmbunătățirea dispoziției. Momentele scurte petrecute în natură, cum ar fi o plimbare în parc sau câteva minute la soare, contribuie semnificativ la creșterea stării de bine.
Bucuria de a petrece timp în natură, chiar și în doze mici integrate în rutina zilnică, are un impact pozitiv asupra sănătății mintale. Studiul subliniază importanța accesului la spații verzi și rolul esențial pe care acestea îl joacă în îmbunătățirea calității vieții și a bunăstării mentale. Aceste descoperiri susțin necesitatea de a promova și proteja spațiile verzi în mediile urbane pentru a asigura un mediu sănătos și echilibrat pentru toți locuitorii.