Alimentele naturale care te scapă de colesterol. Ce trebuie să consumi
Colesterolul este o substanță organică grasă, insolubilă în apă, fiind o componentă esențială a materiei vii. Acesta provile în circa 20% din alimentație, din produse de origine animală, iar restul fiind sintetizat la nivelul ficatului.
Potrivit Clickpentrufemei.ro, colesterolul este extrem de important pentru organism. El intra în alcătuirea membranelor celulare și este precursorul hormonilor sexuali (progesteron, estrogen, testosteron), al sărurilor biliare și al vitaminei D3.
O cantitate prea mare de colesterol poate duce, pe termen lung, la aterosceleroză, blocarea circulației sangunie, risc sporit de boli de inimă și diabet.
Iată câteva alimente care pot duce a eliminarea colesteroului în exces: anghinarea, leurda, pătlagina, usturoiul, ceiul verde și păpădia.
De asemenea, este recomandat și consumul de fructe și legume bogate în fibre solubile, precum merele, bananele, morcovii, prunele, bloccoli și vinetele.Ele ajută la absorbția colesterolului în exces.