Inedit: cum te ajută vorbitul să slăbeşti. Explicaţia neaşteptată a unui nutriţionist

"Oare ce mai e prin frigider? Dacă aveţi obiceiul să deschideţi frecvent uşa frigiderului, întrebându-vă 'ce să mai mănânc?', 'ce mai e bun pe aici?', 'ce poftă am?', vă dau o veste proastă: aveţi o problemă de oralitate. Nu foamea vă îndeamnă la mâncare, ci efectul de calmare pe care îl au toate activităţile făcute cu gura: vorbit, mestecat, ronţăit, fumat, băut, supt etc. Calmarea o caută şi bebeluşul care stă cu suzeta în gură, şi dependentul de ţigară, şi stresatul care ronţăie covrigei sau biscuiţi, şi agitatiul care îşi mai face încă şi încă o cafea", a explicat medicul nutriţionist Mihaela Bilic.

"Chiar şi atunci când bem apă ca să uităm de foame (nu că ar funcționa) tot calmare vrem. Guma de mestecat folosită excesiv nu mai are legatură cu protecţia anticarii, tot de oralitate e vorba. De când ne naștem și cunoastem confortul de la sânul mamei învățăm să asociem suptul/mâncatul cu starea de bine. Nu vă învinovățiti pentru asta, e normal. Încercaţi însă să alegeti răul cel mai puțin rău: mâncarea îngrașă, fumatul îmbolnăvește, suzeta e ridicolă după o anumită vârstă... deci nu mai rămâne decât apa. Şi vorbitul!", a adăugat ea.

Aşadar, spune specialistul, "decât să mâncăm, mai bine am vorbi".

"Poate că mâncăm prea mult pentru că tăcem prea mult, ținem în noi lucruri, nu suntem autentici, nu spunem ce simțim. Decât sa mâncăm, mai bine am vorbi, am comunica, am împartăși. Izolarea, însingurarea predispune la mâncat. Nu frigiderul trebuie să ne fie partener, nu în frigider sunt soluţiile/ răspunsurile. Acolo o să găsiţi ce-aţi cumpărat, nu există surprize. E doar o comoditate păguboasă pentru siluetă şi sănătate. Mai degrabă v-aş invita să separaţi aceste două activităţi ce satisfac oralitatea şi să puneţi accentul pe vorbit, mai ales că atunci când vorbiţi nu puteti mânca. Deci vorbiţi, veti slăbi!", a mai scris nutriţionistul.