FRESH-REFRESH. Săritul corzii te menține în formă
Saritul corzii, privit pana nu de mult doar ca pe un joc al copilariei, este combinatia perfecta intre distractie si miscare. Sportivii au inclus acest tip de exercitiu in rutina zilnica de antrenament datorita eficientei sale. S-a dovedit ca saritul corzii intareste psihicul, elimina stresul emotional, imbunatateste coordonarea si echilibrul. Daca aveti probleme cu silueta sau doar vreti sa va mentineti starea generala de sanatate, Saritul corzii pare a fi solutia perfecta! Spre deosebire de alte exercitii fizice, saritul corzii inhiba pofta de mancare!
Saritul corzii e distractiv si e o modalitate extrem de simpla de a-ti "lucra" corpul. Mai ales ca nu e nevoie de cine stie ce echipament. Banala coarda luata de la raionul de jucarii pentru copiii functioneaza perfect!
Saritul corzii iti intareste bratele si in acelasi timp si umerii. Exercitiul lucreaza in mod special tricepsii,bicepsii dar si deltoizii.
Cine sare coarda va avea si niste picioare de invidiat. Normal, nu? Mai mult, cine sare coarda in mod regulat isi intareste inima si plamanii.
Pe langa un corp tonificat si sanatos, saritul corzii ne ajuta si sa slabim. Fie ca alegi sa sari coarda dimineata, inainte de micul dejun sau seara (cu cel putin trei ore inainte de a dormi), acest exercitiu îţi va alunga pofta de mancare.
Să nu uităm cel mai important cel mai important avantaj al săritului corzii: ne face mai fericiti!Da, da, nu e gluma! Dupa un astfel de exercitiu, corpul se pune pe treaba si secreta multe endorfine, numite si hormonii fericirii.