Dieta Facelift! Cum te scapă de kilograme şi îţi intinereşte total tenul
Eva Mendes arata la 39 de ani ca la 25. Cum este posibil? Actrita este adepta dietei Facelift, un regim alimentar care promite intinerirea tenului si mentinerea aspectului pe termen lung.
Dieta Facelift pe trei zile ajuta la diminuarea zonelor umflate ale pielii, contureaza liniile fetei, precum mandibula, atenueaza cearcanele si elimina apa din organism. Exista, totusi, o regula pentru a obtine toate acestea in doar trei zile: sa mananci de doua ori pe zi somon, iar toate celelalte alimente sa fie organice, naturale, nu crescute cu ingrasaminte.
Iata lista ta de cumparaturi daca vrei sa urmezi dieta Facelift pentru a slabi si a arata mai tanara:
Oua organice
Afine, zmeura si alte fructe de padure mixte, biologice
Pepene galben Cantalup
Fulgi de ovaz
Kiwi
Somon
Piept de curcan
Salata verde romana
Legume sau zarzavaturi cu frunze verzi inchise la culoare
Ulei de masline extravirgin
Lamai
Mere
Pere
Iaurt natural
Alune de padure, migdale si alte seminte de acest fel (coapte, nu prajite)
Legume verzi deschise la culoare, precum broccoli, spanac, sparanghel
Apa minerala
Conditia de baza in alegerea fiecarui produs alimentar este ca acesta sa fie cat mai natural, netratat.
Iata alegerile alimentare pe care le poti face la MICUL DEJUN:
- omleta fara ulei din trei oua, o felie de penene galben, o cescuta de capsuni
- 170 de grame de somon la gratar (nu afumat, caci acesta contine prea multa sare)
- 110 grame de fulgi de ocaz fierti timp de cinci minute
-nu ai voie sa bei sucuri, cafea sau sa mananci paine (nici prajita sau neagra) la micul dejun. Daca ai, totusi, nevoie de un „boost” de dimineata, avand obisnuinta de a bea cafea zilnic la trezire, atunci opteaza pentru un ceai negru sau verde, care-ti vor oferi cantitatea de cafeina de care ai nevoie pentru a te energiza. Insa nu indulci ceaiul nici cu zahar, nici cu alt indulcitor natural sau artificial.