Dieta care te slăbeşte 10 de kilograme în 13 zile
Cu „dieta de spital” sau „dieta daneza” poti slabi intre patru si zece kilograme in 13 zile, atata timp cat urmez regimul alimentar preindicat.
In cele 13 zile, cu siguranta veti avea momente in care va macina foamea. In aceste situatii, singurul produs pe care aveti voie sa-l introduceti in organism este apa plata – cel putin doi litri pe zi.
Iata ce presupune dieta de 13 zile, pe fiecare masa in parte!
Ziua 1
– mic dejun: o ceasca de cafea sau ceai si un cub de zahar
– pranz: 2 oua fierte tari, 400 de grame de spanac si o rosie
– cina: 200 grame de friptura de vaca, salata proaspata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 2
– mic dejun: o ceasca de cafea sau ceai cu 1 cub de zahar
– pranz: 250 de grame sunca si o cutie iaurt natural nepasteurizat
– cina: 200 de grame friptura de vaca, o salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 3
– mic dejun: o ceasca de cafea sau ceai cu un cub de zahar si o felie de paine prajita
– pranz: 2 oua fierte tari, o felie sunca si o salata proaspata
– cina: telina fiarta, o rosie si un fruct proaspat (mar, para, portocala)
Ziua 4
- mic dejun: o ceasca de cafea sau ceai, cu un cub de zahar si o felie de paine prajita
- pranz: 200 mililitri de suc de portocale si un iaurt natural nepasteurizat
- cina: un ou fiert tare, un morcov ras si 250 de grame de branza de vaci
Ziua 5
– mic dejun: un morcov mare ras
– pranz: 200 de grame de cod (sau pastrav, ori calcan) fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
– cina: 200 de grame de friptura de vaca si o telina rasa
Ziua 6
– mic dejun: o ceasca de cafea sau ceai cu un cub de zahar si o felie de paine prajita
– pranz: 2 oua fierte tari si un morcov mare ras
– cina: o jumatate de piept de pui si o salata proaspata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 7
– mic dejun: o ceasca de ceai fara zahar
– pranz: nimic
- cina: 200 de grame de cotlet de miel (la gratar sau la cuptor, fara ulei) si un mar
Citeşte articolul integral pe lyla.ro.