Cum putem trata insomnia? Băutura simplă care te adoarme instant, recomandată de Lidia Fecioru
Bioenergoterapeutul Lidia Fecioru a prezentat un remediu simplu și eficient pentru combaterea insomniei, în cadrul unei emisiuni televizate. Acesta constă într-o băutură preparată rapid din ingrediente pe care le găsim în bucătăria proprie: banane și scorțișoară.
Cum se prepară băutura miraculoasă
Potrivit explicațiilor Lidiei Fecioru, băutura trebuie consumată cu aproximativ 30-60 de minute înainte de ora de culcare pentru a adormi mai ușor și pentru a îmbunătăți calitatea somnului. Ingrediente necesare sunt două banane și două bețișoare de scorțișoară, pe care le punem la fiert într-un litru de apă.
Lidia Fecioru subliniază că banana aduce în băutura sa calciu, magneziu și fosfor, esențiale pentru buna funcționare a organismului. Calciul contribuie la sănătatea mușchilor, inclusiv a celui cardiac, în timp ce fosforul ajută la absorbția minerală. Scorțișoara, pe de altă parte, sprijină circulația periferică.
În plus față de efectul sedativ pentru somn, băutura este recomandată și pentru reglarea hormonilor feminino-masculini în corp, contribuind astfel la echilibrul hormonal și oferind beneficii pentru fertilitate. De asemenea, este benefică pentru sistemul nervos, reducând stresul și combătând insomniile.
Pentru a pregăti băutura, se pune scorțișoara la fiert în apă timp de câteva minute, apoi se adaugă bananele tăiate rondele. După fierbere, se poate mixa compoziția și, dacă se dorește, se poate îndulci cu o lingură de miere pentru un gust mai dulce.
Ce a transmis Lidia Fecioru
„Bem un pahar din această băutură miraculoasă cu o jumătate de oră sau cu o oră înainte de a ne culca. Reglează hormonii feminino-masculini din corp și femeile pot rămâne gravide. Deci face un echilibru hormonal foarte bun. În plus, această băutură este foarte bună pentru sistemul nervos, pentru cei care au insomnii, care au probleme de stres. Vorbim de o băutură miraculoasă cu banană cu scorțișoară, care e și foarte bună pentru că banana și cu scorțișoara la un loc sunt foarte gustoase.
Banana are calciu, magneziu și fosfor. Calciul este pentru mușchi, inclusiv pentru mușchiul inimii, fosforul este pentru ca organismul să-și acumuleze tot ce înseamnă minerale, iar scorțișoara ne ajută pentru tot ce înseamnă circulația periferică.
La un litru de apă se pun două banane, se taie rondele și se adaugă două bețișoare de scorțișoară. Se pun beţişoare de scorţişoară, şi nu condimentul măcinat. Punem întâi la fiert scorțișoara cu apa. Când a început să fiarbă, după cinci minute adăugăm banana. După fierbere, putem mixa această băutură. Putem să adăugăm acolo o lingură de miere, dacă vrem să fie mai dulce”, a explicat Lidia Fecioru în cadrul unei emisiuni televizate.
Acest remediu simplu și natural oferă o alternativă sănătoasă și eficientă pentru cei care se confruntă cu dificultăți în a adormi sau cu probleme de somn.