Cum poți preveni căderea părului? Sfaturi esențiale pentru un scalp sănătos și un păr puternic: când trebuie să te speli dimineața sau seara
Căderea părului poate fi o problemă frustrantă, dar specialiștii au câteva recomandări utile pentru a păstra sănătatea scalpului și pentru a susține regenerarea părului. Când și cum te speli pe cap, precum și obiceiurile de îngrijire, joacă un rol important în menținerea unui păr sănătos.
Când este recomandat să te speli pe cap pentru a preveni căderea părului
Moises Giraldo, directorul salonului Moises Giraldo și ambasador Davines, recomandă spălarea părului dimineața. Aceasta ar putea ajuta la reducerea acumulării de sebum și umiditate excesivă pe timpul nopții, permițând scalpului să respire în mod optim pe parcursul zilei.
„Spălarea părului dimineața menține părul mai proaspăt și echilibrează hormonii androgenici și cortizolul, care sunt mai activi noaptea. În acest fel, părul va fi mai puțin predispus la cădere și la acumularea de sebum,” explică Giraldo.
Spălarea părului seara este potrivită doar dacă ajută la relaxare și reduce stresul, dar Giraldo subliniază că aceasta ar trebui să fie făcută cu câteva ore înainte de culcare, pentru a permite uscarea părului și a preveni umiditatea excesivă.
Rutina de îngrijire: hidratarea și stimularea scalpului
Un pas esențial în prevenirea căderii părului este aplicarea unui tratament de hidratare săptămânal, folosind uleiuri esențiale bogate în vitaminele A, C, B și E. Acestea hrănesc scalpul și contribuie la sănătatea foliculilor, menținând părul puternic și strălucitor.
Pentru a stimula circulația sanguină la nivelul scalpului, Giraldo recomandă pieptănarea părului timp de câteva minute, utilizând o perie cu peri naturali. Aceasta stimulează rădăcinile, contribuind la regenerarea părului și la reducerea căderii excesive.
Ultimul pas: clătirea părului cu apă rece
Un alt truc pentru sănătatea părului este clătirea finală cu apă rece, care ajută la închiderea cuticulelor. „Clătirea cu apă rece sporește rezistența și strălucirea părului, stimulând scalpul și densitatea părului. Acest gest simplu revitalizează părul și menține sănătatea acestuia pe termen lung,” precizează specialistul.
Nutrienți care susțin sănătatea părului
Un aport corect de vitamine și minerale este esențial pentru combaterea căderii părului. Giraldo recomandă suplimente specifice pentru sănătatea părului, care conțin vitaminele A, B, C, D și E, precum și minerale precum zinc, fier, magneziu și seleniu. Acestea hrănesc foliculii de păr din interior, întărind firul de păr și sprijinind regenerarea și creșterea acestuia.
Prin aplicarea acestor sfaturi și prin îngrijirea atentă a scalpului, îți poți păstra părul sănătos și puternic, reducând riscul de cădere excesivă și promovând o podoabă capilară viguroasă.