Cum poți pierde 18 kilograme în câteva săptămâni - Secretul dietei sănătoase de primăvară

O cură de slăbire rapidă este visul oricui vrea să piardă kilogramele în exces. Nu este însă și sănătos și ai putea să revii mai rapid decât crezi la greutatea pe care ai dorit să o faci uitată.

Primăvara este sezonul în care din ce în ce mai mulți oameni își doresc să slăbească și fac eforturi susținute în acest sens, mai ales femeile. Acum este momentul să încerci dieta cu ghimbir.

Ghimbirul este extrem de eficient în pierderea în greutate. Pornind de la beneficiile acestei plante, nutriționiștii au conturat o dietă care are la baza ceaiul de ghimbir. Nu mai puțin de 7 kilograme într-o săptămână pot fi eliminate în această cură.

Vei observa că într-un timp destul de scurt vei scăpa de câteva kilograme bune în plus, iar corpul tău se va transforma de-a dreptul. Și asta se va întâmpla pentru că ghimbirul este extrem de eficient în pierderea în greutate.

Vei ajunge să slăbești cel puțin 7 kilograme în doar o săptămână – două cu această dietă, iar în 3-4 săptămâni poți slăbi până la 18 kilograme. Pare incredibil, dar este totuși real și posibil dacă vei respecta indicațiile.

PAȘII PRINCIPALI ÎN DIETA CU GHIMBIR

Avantajul ghimbirului este că se poate adăuga în orice preparat pentru a-i da savoare. Consumat cu regularitate, ajută la normalizarea metabolismului și oferă energie corpului. Ghimbirul este un produs benefic pentru sistemul digestiv, purifică organismul, tractul gastro-intestinal, intestinul subțire și gros, ficatul, elimina viermii intestinali, reduce grăsimea nesănătoasă din corp, ajută în eliminarea excesului de grăsime din anumite zone ale corpului, mai ales de pe abdomen și coapse.

CÂND DEVINE GHIMBIRUL PERICULOS

Ghimbirul are totuși și câteva contraindicații.

Dacă este consumat în cantităţi prea mari are un efect constipant, însă o cantitate mai mică de 10 grame are un rol laxativ asupra organismului. Astfel că rădăcina de ghimbir nu este recomandată persoanelor care se confruntă cu probleme digestive.

În plus, pacienţii care au boli de inimă trebuie să evite ghimbirul, iar femeile însărcinate sau cele care alăptează nu au voie să îl consume deloc.

CARE ESTE SECRETUL DIETEI CU GHIMBIR

Secretul dietei cu ghimbir constă în ceaiul de ghimbir, care ajută foarte mult la slăbit.

Cel mai bine este să bei doi litri de ceai de ghimbir, pe toată durata zilei. Așa vei reuși să pierzi 7 kilograme în doar 7 zile.

Cum se face ceaiul de ghimbir? Iată mai multe metode de preparare a ceaiului de ghimbir:

Reţeta nr. 1:
Pune o felie de rădăcină de ghimbir la o cană de apă clocotită, după care lasă să infuzeze timp de jumătate de oră. Apoi, bea ceaiul cu înghiţituri mici, de câteva ori pe zi, înainte de fiecare masă, cu 20 de minute.

Reţeta nr. 2:
Pune în apa clocotită jumătate de rădăcina mărunţită de ghimbir, 60 g frunze de mentă, un praf de nucuşoară, după care lasă amestecul săî infuzeze timp de jumătate de ora. Apoi, filtrează şi adaugă 250 ml suc de lămâie şi 80 ml suc de portocale, amestecă foarte bine totul și consumă ceaiul rece.

Reţeta nr. 3:
Ceaiul de ghimbir se poate amesteca cu ceai verde sau ceai negru. La această combinație, adaugă o lingură de miere de albine şi o felie de lămâie.

ATENȚIE! Ai mare grijă ca în timpul acestei diete să nu consumi mai mult de 1.800 de calorii în fiecare zi. E bine să renunți și la alimente bogate în calorii, mai ales la prăjeli și produse procesate. Alt lucru important pentru succesul dietei cu ghimbir: E ideal să faci cât mai multă mișcare, cel puțin 30 de minute pe zi.

Mai multe articole despre:

dieta primavara dieta ghimbir secret dieta primavara regim ghimbir slabire cu ghimbir regim slabit ghimbir