Cel mai sănătos mic dejun. Conţine toate vitaminele de care ai nevoie
Cel mai sănătos mic dejun pe care ţi-l poţi prepara singur. Pentru vara asta gq.ro propune un mic dejun format din absolut toate vitaminele de care ai nevoie. Şi nici nu e greu de preparat.
Uite de ce ai nevoie:
O banană îngheţată
1/4 cană cu afine
1/4 sau 1/2 lapte de migdale
O linguriţă de pudră de maca (ginseng andin)
O linguriţă de pudră de açaí
O linguriţă de pudră de maqui
O linguriţă de pudră de camu camu
Jumătate de cană de granola
O lingură de fulgi de nucă de cocos
O lingură de pudră de cacao
O lingură de goji
Pasează banana şi afinele cu puţin lapte de migdale. După ce conţinutul s-a transformat într-o pastă (ar trebui să arate ca iaurtul îngheţat), adaugă şi restul de lapte. Apoi amestecă, folosind o lingură, cu pudrele. La sfârşit, presară peste tot granola, fulgii de nucă de cocos, cacao şi goji.