Cel mai prost sfat pentru alungarea MAHMURELII. Nu face asta, s-ar putea să-și fie mai rău!
Când vine vorba de sfaturi pentru alungarea mahmurelii, rețele de socializare abundă, mai ales în această perioadă a anului. Zi de zi reapar o serie de soluții minune, dintre care cel puțin câteva se dovedesc mai degrabă false. Una dintre ele este cea legată de eliminarea alcoolului prin transpirație, deci prin activitate fizica intensă.
O serie de mituri se bazează pe interpretări simpliste ale unor fenomene reale. Așadar, este ADEVĂRAT că dacă facă efort fizic și transpiri, vei elimina și o parte din alcoolul ingurgitat.
Este însă FALS că asta va contribuit într-o măsură semnificativă la îmbunătățirea stării de după petrecere, pentru că mai puțin de 10% din alcool din organism este eliminat prin transpirație, respirație și urină.
90% este descompus în ficat, iar acest proces nu poate fi accelerat sau încetinit.
În plus, starea de mahmureală este provocată în primul rând de deshidratarea, ceea ce înseamnă că accentuarea deficitului de apă prin transpirație nu este cea mai bună alegere.
Dacă unii indică totuși o ușoară îmbunătățire a stării, acest fapt nu se datorează așa-zisei eliminări a alcoolului din sistem, ci a endorfinelor pe care le produce corpul în urma exercițiilor fizice.
„Dacă alegeți să faceți antrenament, limitați-l la cardio și asigurați-vă o hidratare adecvată pentru a ține pasul cu pierderea de apă care apare”, este sfatul unui antrenor de fitness pentru IFL Science
Conținutul acestui articol nu este destinat să înlocuiască sfatul, diagnosticul sau tratamentul medical profesional, dar