Ce se întâmplă dacă nu mănânci seara
Multe persoane renunță să mai mănânce seara după o anumită oră, pentru a nu se îngrășa. Află dacă acest obicei te ajută, într-adevăr, să îți menții silueta sau este doar un mit.
Ora la care mănânci ultima masă este mai puțin importantă, spun nutriționiștii. Dușmanul siluetei tale este numărul de calorii pe care îl consumi, iar dacă tu mănânci mai mult decât arzi, te vei îngrășa, indiferent de cum îți programezi mesele.
Majoritatea oamenilor preferă să mănânce seara cele mai multe calorii, din cauza stresului care se acumulează în timpul zilei. Pentru că ești obosită și nervoasă, ai tendința să consumi mai mult decât ai nevoie și să îți potolești poftele nesănătoase.