Cătina, fructul minune cu zeci de beneficii pentru sănătate - Nu trebuie să-ți lipsească din casă!
Cătina, cunoscută și sub numele de "hippophae," este o plantă ce produce fructe mici, de culoare portocalie sau galbenă, care sunt bogate în substanțe nutritive și au numeroase beneficii pentru sănătate. Află care sunt principalele beneficiile pentru sănătate ale cătinei!
Bogată în antioxidanți
Cătina este una dintre cele mai bogate surse naturale de antioxidanți, cum ar fi vitamina C, vitamina E, betacaroten și flavonoide. Acești antioxidanți contribuie la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ și a daunelor cauzate de radicalii liberi.
Susține sistemul imunitar
Datorită conținutului ridicat de vitamina C, cătina poate ajuta la întărirea sistemului imunitar și la combaterea infecțiilor.
Antiinflamatoare
Consumul de cătina poate ajuta la reducerea inflamației în corp, ceea ce poate fi benefic pentru persoanele cu afecțiuni inflamatorii, cum ar fi artrita.
Benefică pentru sănătatea pielii
Cătina este folosită adesea în produsele de îngrijire a pielii datorită proprietăților sale benefice pentru sănătatea pielii. Poate ajuta la reducerea acneei, a iritațiilor și la menținerea pielii sănătoase.
Susține sănătatea inimii
Cătina poate contribui la reducerea tensiunii arteriale și la îmbunătățirea profilului lipidelor sanguine, reducând astfel riscul de boli de inimă.
Promovează sănătatea oculară
Consumul de cătina poate ajuta la menținerea sănătății ochilor datorită conținutului de betacaroten și vitamina A.
Susține sănătatea digestivă
Cătina poate ajuta la ameliorarea simptomelor ulcerului gastric și poate contribui la sănătatea generală a tractului digestiv.
Energizant natural
Cătina este bogată în nutrienți esențiali și poate ajuta la creșterea nivelului de energie și la combaterea oboselii.
Benefică pentru sănătatea sistemului respirator
Cătina poate ajuta la reducerea simptomelor alergiilor respiratorii și la îmbunătățirea stării generale a sistemului respirator.
Posibile beneficii antiîmbătrânire
Datorită conținutului său bogat de antioxidanți, cătina poate contribui la menținerea aspectului tânăr al pielii și la reducerea semnelor îmbătrânirii.
Cătina poate fi consumată sub formă de suc, ulei, pulbere, capsule sau fructe proaspete, dar trebuie să fie consumată cu moderație, deoarece un exces poate cauza diaree sau alte efecte secundare. Înainte de a începe un supliment sau un regim alimentar bazat pe cătină, este întotdeauna recomandabil să consultați un specialist în domeniul sănătății pentru a vă asigura că este potrivit pentru nevoile dvs. individuale.
Sursă text: Click.ro