Alimente care produc inflamații în corp
Inflamația din organism crește riscul apariției cancerului, artritei, diabetului și obezității, de aceea este indicat să o elimini. Vezi ce alimente o produc.
Multe alimente care se găsesc în comerț produc inflamații. În top sunt produsele procesate, care conțin grăsimi nesănătoase, zahăr și aditivi. Grăsimile hidrogenate din margarină sunt, de asemenea, de evitat. Renunță la produsele de patiserie, prăjituri, plăcinte sau gătește-le acasă, cu produse ceva mai sănătoase.
Carnea
Nu înseamnă că trebuie să devii vegetarian, ci doar că este indicat să o consumi cu moderație. Nu face din carne alimentul principal din dieta ta.