Poți regla această deficiență prin consumul de semințe de in, chia, pește, afine, spanac, conopidă.
Ai acest semn pe piele? Ia măsuri! Riști să ai probleme cu colesterolul
Porțiunile de piele uscată sunt un simptom al carenței de Omega-3 din organism.
Unul dintre secretele pielii tinere și hidratate sunt grăsimile Omega-3 care se găsesc în mod natural în structura peretelui celular.
Dar cu cat deficiența de Omega 3 e mai mare, cu atat vei avea pielea mai uscată. Omega-3 ajută, de asemenea, pielea să absoarbă substanțe nutritive sănătoase și să elimine produsele reziduale.