A fiert o banană într-o oală cu apă, apoi a băut zeama. Rezultatul, incredibil!

Bananele sunt bogate în magneziu, potasiu și triptofan. Aceste elemente ajută creierul să calmeze activitatea neuronală intensă. În plus, mușchii se relaxează datorită magneziului și potasiului. Triptofanul este un precursor al melatoninei. Aşadar, dacă suferi de insomnii, ceaiul de banane e remediul natural perfect!

Ceai de banane. Ingrediente:

1 banană spalată bine

1 oală cu aproximativ 200 de ml apă

un vârf de linguriță de scorțișoară (opțional)

Ceai de banane. Mod de preparare:

Fierbi apa. Tai capetele bananei (banana întreagă, cu tot cu coajă) și o pui în oala cu apă. Fierbi banana 10 minute. Lichidul rezultat se bea cu o oră înainte de culcare. Pentru gust poți adăuga puțină scorțișoară și/sau stevia.

Sursa: unica.ro

Mai multe articole despre:

insomnie ceai banane banană somn linistit remedii insomnie leacuri naturale insomnie ceai de banane