7 alimente care îți fură energia
Este foarte important să știi că există unele alimente care îți pun în pericol sănătatea și îți fură energia în același timp. Tot ce mănânci are un impact major asupra nivelului tău de energie. Mai exact, mâncând produsele nepotrivite te vei simți mai obosită și nu te vei putea concentra. Iată 7 alimente care îți fură energia:
1. Curcanul
Curcanul este, probabil, alimentul care te sleiește cel mai mult de puteri. Motivul pentru care nu ai vlagă după ce mănânci curcan este pentru că acesta conține triptofan – un aminoacid care îți relaxează organismul. Bineînțeles, că un sandwich cu curcan nu te va adormi, dar trebuie să ai grijă la cantitățile mari.
2. Dulciurile
Dulciurile te pot face să crezi că îți dau energie, însă în realitate au un efect opus. Ele generează o creștere rapidă și o prăbușire la fel de spectaculoasă a nivelului de zahăr din sânge, fenomen care îți diminuează energia.
3. Alimentele prăjite
Pentru că sunt foarte grase, mâncărurile prăjite necesită multă energie în procesul de digestie. Drept urmare, dacă mănânci pui prăjit sau cartofi prăjiți te vei simți secătuită de energie.
4. Carnea roșie
Carnea roșie este digerată mai greu decât aproape orice alt aliment. Asta înseamnă că organismul tău va folosi mai multă energie pentru a digera o bucată de carne decât o felie de pește.
Citește restul articolului pe Fabuloase.ro