Truc surprinzător. Ce să pui în pat noaptea ca să dormi mai bine
Dacă vrei să te odihnești bine, trebuie să acorzi mai multă atenție lenjeriei de pat.
Potrivit psihologilor, așternuturile proaspăt schimbate, curate, ne ajută să adormim mai repede și ne conferă o stare de bine înainte de culcare, ceea ce se poate traduce, mai târziu, într-un somn liniștitor.
La fel de importantă este și culoarea leneriei de pat, spun ei. Renunță la cearceafurile albastre, gri-închis, sau negre. În schimb, pune pe pat lenjerie în culori deschise, precum verde-pal sau bleu.