Uleiul pe care trebuie să îl consumi dimineața! Previne cancerul și te ajută să slăbești
Uleiul de măsline este un adevărat remediu pentru problemele de sănătate pe care le avem și un adevărat aport de vitamine pentru organism. Pentru a obține cele mai bune rezultate, trebuie să alegeți un produs extra virgin. Acesta este cel mai bun tip, deoarece este puțin procesat, ceea ce-l face să-și păstreze antioxidanții. Înainte de micul dejun, doar o lingură de ulei de măsline extra virgin vă poate oferi beneficii uimitoare, notează BZI.ro.
Iată ce beneficii are uleiul de măsline extra virgin:
Bun pentru inima ta
Una sau doua linguri ulei de masline extra virgin consumat zilnic va avea un efect pozitiv asupra sanatatii inimii, sustin specialistii. Normalizeaza nivelul de colesterol datorita polifenolilor pe care ii contine.
Previne cancerul
Studiile au aratat ca uleiul de masline extra virgin este plin de antioxidanti, cum ar fi vitamina E si fenoli, care incetinesc cresterea celulelor canceroase.
Tratează constipația
Uleiul este foarte util pentru tratarea constipatiei, se crede ca uleiul de masline poate stimula producerea de enzime digestive si imbunatateste tranzitul intestinal. A consuma o lingura de ulei de masline extra virgin dimineata este o solutie simpla si eficienta pentru persoanele care sufera de constipatie cronica. De asemenea, puteti amesteca uleiul cu suc de lamaie si sa beti dimineata, pe stomacul gol. Veti vedea diferenta dupa cateva zile.
Tratează indigestia
Acesta ajuta la imbunatatirea sistemului digestiv. In caz de balonare, gaze, stomac deranjat, arsuri la stomac, balonare sau orice alte simptome asociate, consuma o lingura de ulei de masline extra virgin cu o jumatate de ora inainte de masa.
Combate inflamația și artrita
Daca suferi de artrita, a consuma alimente care reduc in mod natural inflamatia este una dintre modalitatile cele mai utile pentru a usura simptomele dureroase. Uleiul de masline este unul dintre ele. Acesta amelioreaza durerea si inflamatia datorita nutrientilor continuti, incluzand acidul oleic, precum si antioxidantul oleocanthal.
Promovează pierderea în greutate
Acesta poate creste rata de ardere a grasimilor. Efectul pozitiv al uleiului de masline extra virgin la pierderea in greutate a fost dovedita prin studii. Potrivit unui studiu, dieta bogata in ulei de masline a crescut nivelul de antioxidanti in sange si a cauzat pierderea in greutate.