Uimitoarea dietă cu ouă fierte: Slăbeşte 11 kg în doar 14 zile
Visezi la ziua când vei putea îmbrăca din nou rochia preferată? Ea poate fi mai aproape decât crezi! Dieta cu ouă fierte accelerează metabolismul și arde grăsimile, reducând pofta de mâncare, ajutându-te să scapi de până la 11 kg în doar 2 săptămâni.
În timpul dietei,este vital să bei cât mai multă apă. Apa menține corpul hidratat și hrănește celulele astfel încât acestea să poată elimina toxinele. Cantitatea de apă recomandată este de 6-8 pahare pe zi. Un consum ridicat de apă diminuează poftele,dând senzația de sațietate,ajutându-te să pierzi în greutate.
Regulile acestei diete cu ouă fierte sunt foarte simple – trebuie să nu mănânci alimente fast-food și să limitezi consumul de zahăr,sare,sucuri și alcool. Dieta te poate ajuta să pierzi până la 11 kg în doar 14 zile,dacă o ții cu strictețe.
Așa arată meniul pentru 2 săptămâni!
Săptămâna 1
Luni
Mic dejun:2 ouăfierte și 1 fruct citric
Prânz:fructe și 2 felii de pâine
Cină:pui gătit la grătar și un vas mare cu salată
Marţi
Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz:carne de pui gătită la grătar și un bol cu salată verde
Cină:2 ouă,salată de legume și 1 portocală
Miercuri
Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz:brânză cu puține grăsimi,1 roșie și 1 felie de pâine
Cină: pui gătit la grătar și un vas mare cu salată
Joi
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz: fructe
Cină: carne de pui gătită la aburi și un vas mare de salată
Vineri
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz: 2 ouă și legume fierte
Cină: pește pe grătar și un vas mare de salată
Sâmbătă
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz: fructe
Cină: carne de pui gătită la abur și un vas mare de salată
Duminică
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz: pui cu legume fierte și un bol de salată de roșii
Cină: legume fierte
Săptămâna 2
Luni
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz: pui și o salată mare
Cină: 2 ouă fierte,salată și 1 portocală
Marţi
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz: 2 ouă fierte și legume fierte
Cină: pește pe grătar și salată mare
Miercuri
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz: carne de pui gătită la grătar și o salată mare
Cină: 2 ouă,salată de legume și 1 portocală
Joi
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz: 2 ouă fierte,brânză cu puține grăsimi și legume gătite la aburi
Cină: carne de pui gătită la aburi și o salată mare
Vineri
Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz: salată de ton
Cină: 2 ouă fierte și o salată mare
Sâmbătă
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz:carne de pui gătită la grătar și o salată mare
Cină: fructe
Duminică
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric
Prânz: pui și aburit legume
Cină: la fel ca și la prânz
Dieta este foarte scăzută în carbohidrati, așa că e important să consulți medicul dumneavoastră înainte de a o începe.