Tot ce trebuie să ştii despre dieta care creşte imunitatea
Aceasta dieta este recomandata in sezonul rece, cand organismul este mai slabit.
Afla, din materialul urmator, cum se tine corect aceasta dieta:
LUNI
Mic dejun: o cafea, un bol de branza de vaci, o felie de bagheta, un kiwi.
Pranz: supa crema de dovlecei, 150 g file de peste la gratar si salata de varza proaspata sau murata.
Cina: 60 g paste integrale cu suc de rosii, busuioc, 200 g conopida fiarta si un kiwi.
MARTI
Mic dejun: o cafea, o cana cu lapte si musli, o portocala.
Pranz: 80 g carne de vitel la gratar cu 100 g de ciuperci tot la gratar si salata de varza, 100 g de fructe de padure.
Cina: supa crema de legume si 2 oua fierte.
MIERCURI
Mic dejun: o cafea, 2 felii de paine integrala cu miere.
Pranz: 10 g cuscus cu parmezan, 100 g pui fiert si salata mixta din 100 g morcov, ridichi si rosii.
Cina: 150 g de peste la gratar, o felie de branza feta si un grepfrut.
JOI
Mic dejun: o cafea, o cana cu lapte si fulgi de porumb, o portocala.
Pranz: 100 g de carne fiarta de vita, un cartof mare copt, 2 kiwi.
Cina: o salata de cruditati din morcov, telina, mar, gulii, varza si un ou fiert.
Citeste continuarea pe femeia.ro.