Tot ce știai este greșit. Ce se întâmplă, de fapt, dacă bei cafea la ore târzii
Cafeaua consumată înainte de culcare îți dă înapoi ”ceasul” organismului cu o oră, au descoperit experții. Dacă reușeai să adormi chiar și după ce beai cafea seara și, prin urmare, credeai că sănătatea nu-ți este afectată, medicii susțin că lucrurile nu stau deloc așa.
Aceste studii recente au arătat că această băutură are și alte efecte asupra noastră în afară de a ne ține treji.
Cofeina amână creșterea nivelului de melatonină, supranumită ”hormonul somnului”, destabilizând organismul chiar până la nivelul celulelor.
În timp, consumul de cafea seara poate să ne afecteze serios ritmul somn-veghe, ceea ce ar putea să aibă legătură cu apariția unor afecțiunii precum Alzheimerul și diabetul de tip 2, mai avertizează medicii, conform mirror.co.uk.