Top 5 alimente care provoacă depresie
Nu ştii de ce te simţi rău? Ceea ce mănânci poate să-ţi influenţeze starea de spirit fără să-ţi dai seama.
Psihologii au alcătuit o listă cu alimente care pot provoca o stare generală proastă şi chiar depresie. Mai multe studii au arătat, de-a lungul timpului, că zahărul şi îndulcitorii sunt printre cele mai dăunătoare alimente în acest sens.
Cu toate că multe persoane cred că o gustare dulce le poate reda starea fde fericire, zahărul, consumat în cantitate mare, poate să accentueze simptomele depresiei, conform besthealthmag.ca.
Cele 5 alimente care înrăutăţesc depresia:
- carbohidraţii
- zahărul
- îndulcitorii artificiali
- grăsimile trans
- alimentele procesate.