Toată lumea trebuie să ştie asta! Ce facem greşit atunci când mâncam fructe?
Nutriționiștii susțin că mulţi fac greșeli se fac atunci când vine vorba de mâncat fructe și încearcă să ne dea câteva sfaturi pe care ar fi bine să le știți și voi.
De pildă, înainte de a consuma fructe, nu uitaţi să vă verificaţi glicemia dacă aveţi probleme la acest nivel.
Nu trebuie să uităm că fructele conțin fructoză iar zahărul din ele ajunge foarte ușor în sânge, de aceea pot provocă aceleași probleme de sănătate care le produc și ciocolata sau un alt desert. De aceea cel mai bine ar fi că atunci când vreți să faceți schimbări în dietă, să nu faceţi excese.