Te trezești greu dimineața? Trebuie să faci un singur lucru ca să scapi de această problemă
Dacă nu-ți vine să te ridici din pat sub nicio formă când sună alarma, dimineața, trebuie să respecți câteva reguli simple.
Oboseala excesivă poate fi înlăturată cu ajutorul unor exerciții fizice simple și relaxante, făcute dimineața. Poți opta pentru mișcări yoga. Vei constata că senzația de somn va trece pe loc și te vor ajuta să te trezești devreme în fiecare zi ulterior.
Alte modalități prin care să te ”vindeci” de oboseala resimțită la primele ore ale dimineții sunt un duș scurt, ori înlocuirea cafelei cu ceai verde, conform mirror.co.uk. De asemenea, poți să asculți muzică timp de câteva minute.