Studiul care dă peste cap tot ce știai. Care este cea mai potrivită oră pentru a bea cafea
Dacă eşti o persoană care iubeşte cafeaua, cel mai probabil, obişnuieşti să o bei imediat după ce te-ai trezit, crezând că astfel scapi de senzaţia de somn şi ai mai multă energie. Însă, acest lucru nu este aşa.
Pentru ca efectul cafelei să fie maxim ideal ar fi să o bei între orele 9.30 și 11.30 sau între 13.30 și 17.00, potrivit unui studiu realizat de neurologul Steven Miller de la Uniformed Services University of the Health Sciences, în Bethesda, citate de tastingtable.com.
Explicația pentru această recomandare stă în faptul că în mod natural, corpul nostru se trezește între orele 8 și 9, iar ceasul biologic este receptiv la efectul cofeinei abia la câteva ore după ce ne trezim.
Aşadar, cafeaua băută imediat după trezire nu are niciun efect pozitiv, creând doar dependență.
Mai multe articole despre:
sănătate
cafea
când este indicat să bei cafea
efectul cafelei
dependenţa de cafea