Secretul unui neurolog pentru a întineri creierul. Cum să-ți păstrezi mintea mereu tânără
Neurologul Lara V. Marcuse, co-director al programului de epilepsie la Școala de Medicină Icahn din cadrul Spitalului Mount Sinai din SUA, vine în ajutorul nostru cu propria ei rețetă pentru a preveni declinul cognitiv al propriului creier. Cu o vastă experiență în domeniul neurologiei și o pasiune pentru sănătatea creierului, Neurologul Lara V. Marcuse oferă sfaturi și strategii inovatoare pentru a menține agilitatea mentală și a încetini procesul de îmbătrânire a creierului.
Creierul este un organ care percepe, gândește și acționează, ne reamintește Brain Institute. Este un centru de control pentru întregul corp. Totuși, ca toate organele, și creierul îmbătrânește Este unul dintre motivele pentru care neurologul Marcuse spune că trebuie să avem grijă de creier pentru a amâna cât mai mult îmbătrânirea acestuia.
Un hobby dificil
Și pentru aceasta neurologul Marcuse a adoptat un hobby. Un hobby cu totul nefamililar, chiar dificil, care să-i pună creierul la treabă,care să activeze căi neuronale noi sau foarte rar folosite, tocmai pentru a preveni declinul cognitiv și pentru protejarea de unele boli, cum este maladia Alzhemer, scrie Femme Actuelle.
A cânta la pian
Așa că la vârsta de aproximativ 40 de ani, a început să cânte la pian. La început, neurologului Lara Marcuse i-a fost foarte dificil să facă față acestui ”hobby”. Dar acum nu regretă, deoarece acest hobby îi invadează tot corpul și mai ales spiritul. A cânta la un instrument mobilizează toate fațetele creierului, subliniază neurologul. Este stimulat cortexul cerebral, zonele implicate în funcțiile de memorare.
Este de fapt ceea ce confirmau recent cercetătorii britanici într-un studiu, care demonstrează că a cânta la un instrument contribuie la protejarea sănătății mintale.
Potrivit dr. Marcuse, numeroase activități – pictura, învățarea unui limbi străine – stimulează creierul. Important este să găsești acea activitate care să-ți placă și să aibă un anumit nivel de provocare, deoarece dobândirea unei noi abilități poate fi dificilă, dar tocmai asta o face benefică pentru creier. Pentru a deveni un nou obicei, el trebuie practicat zilnic. Este un antrenament constant al creierului, care ajută la stimularea proceselor cognitive, mai explică dr. Marcuse.
Mama lui Alexei Navalnîi confirmă moartea fiului ei. Unde se află acum trupul neînsuflețit