Scapă de dependența de zahăr în 7 zile
Chiar dacă nu mănânci ceva dulce în fiecare seară, pe lângă prăjiturele sunt și alte alimente din comerț bogate în zahăr. Și, din moment ce acest aliment este considerat vinovat de multe problemele de sănătate, ar trebui să devenim conștienți de riscurile unui consum prea mare.
De aceea, specialiștii au conceput un plan de șapte zile pentru a scăpa de dependența de zahăr pentru totdeauna.
Luni: aruncă toate dulciurile
E prima zi a săptămânii. Așa că este timpul să arunci toate prăjiturelele, bomboanele sau biscuiții, atât din dulapul de acasă, cât și din sertarul de la locul de muncă. Astfel, vei îndepărta caloriile inutile din dieta ta.
Marți: Nu adăuga zahăr la nimic
Stai departe de îndulcitorii artificiali și de zahăr. Poți să le înlocuiești cu miere sau cu un praf de scorțișoară. Specialiștii atrag atenția că zaharuri artificiale sabotează dieta, pentru că sunt mai dulci decât zahărul.
Află cum să scapi de dependenţa de zahăr în doar 7 zile AICI.