SĂNĂTATE. Alimente care-ți împrospătează respirația
Respirația urât mirositoare este una dintre problemele cu care se confruntă multe persoane. Din fericire, sunt alimente care împrospătează respirația.
Iată care sunt ele:
Fructele care conțin vitamina C
Portocalele, lămâile, kiwi și toate citricile bogate în vitamina C ajută la menținerea unei respirații proaspăte. Se știe că vitamina C ajută la reducerea toxinelor din organism, printre acestea numărându-se și bacteriile din gură. Poți să consumi aceste fructe întregi sau sub formă de sucuri.
Mirodeniile și plantele aromatice
Consumă semințe de fenicul, mentă, pătrunjel, rozmarin, eucalipt, coriandru, scorțișoară și cuișoare dacă vrei o respirație proaspătă pentru o bună perioadă de timp. Pătrunjelul și coriandrul conțin clorofilă. Aceasta are proprietăți alcaline ce curăță cavitatea bucală de bacterii. De asemenea, uleiul esențial prezent în scorțișoară este antiseptic și ucide microbii care duc la apariția unei respirații urât mirositoare.
Merele
Pentru că sunt bogate în fibre, merele ne ajută să salivăm mai mult. În felul acesta sunt îndepărtate particulele de pe dinți.