Recomandări pentru situațiile de COD ROȘU. Ce nu trebuie să faceți în orele de vârf ale arșiței
Instituirea codului roșu de caniculă înseamnă că toate măsurile generale prin care ne ferim de arșiță trebuie respectate cu strictețe, iar pentru persoanele cu diverse afecțiuni este nevoie de precauții suplimentare. Specialiștii atrag atenția că până şi scurte perioade de temperaturi foarte ridicate pot produce probleme serioase de sănătate.
Recomandări pentru situațiile de COD ROȘU
- reduceți deplasările la cele esențiale
- nu vă deplasați între orele 11.00 - 17.00
- consumați lichide între 2- 4 litri/zi
- nu consumați alcool
- dacă faceți tratamente pentru afecțiuni cronice, luați-vă medicamentele în mod regulat, cu multă apă,
- nu scoateți copii sub 3 ani afară decât înainte de ora 9 dimineața și după ora 20.00
- evitați mâncărurile grele și mesele copioase
- folosiți serviciile medicale spitalicești sau de urgență doar în cazuri justificate; pentru probleme curente de sănătate anunțați telefonic medicul de familie,
Joi, meteorologii au emis cod roșu de caniculă pentru aproape toată țara. Temperaturile vor sări la 41 de grade Celsius, iar disconfortul termic va fi deosebit de accentuat.
COD ROȘU DE CANICULĂ în România: 41 de grade ...
Hipertermia
Hipertermia este o formă medie a îmbolnăvirilor legate de temperatura excesivă care poate apare după câteva zile de expunere la temperaturi excesive şi o rehidratare inadecvată sau neechilibrată a lichidelor. Acesta este răspunsul organismului la o pierdere excesivă de apă şi săruri prin transpiraţie excesivă. Cele mai periclitate categorii la hipertermie sunt oamenii în vârstă, hipertensivii şi cei care lucrează în mediu foarte cald. Recunoaşterea hipertermiei, potrivit bioclinica.ro.
Semnele de alarmă ale hipertermiei includ următoarele:
- Transpiraţii masive
- Paloare
- Crampe musculare
- Oboseală
- Slăbiciune
- Ameţeli
- Cefalee
- Greaţă şi vărsături