Produsele lactate pof fi un coşmar pentru ten. Iată ce ne recomandă nutriţioniştii
Produsele lactate pot fi un coșmar pentru unii oameni și pentru pielea lor, deoarece acestea pot conține hormoni din organismul bovinelor.
Acei hormoni pot face schimbări la nivelul tenului, precum îmbătrânirea tenului și acneea. Nutriționistul Maria Bella de la Top Balance a afirmat că “majoritatea vacilor folosite în ferme poartă deja un mânz în pântec, iar hormonii precum progesteronul și cei pt creștere se pot transfera în lapte", conform doctorulzilei.ro. Astfel, ne apar coșurile.
Recomandările nutriționistului pentru a vedea dacă avem pielea sensibilă la produse lactate sunt următoarele:
- scoate din dietă toate produsele lactate pentru 12 săptămâni
- după cele 12 săptămâni trebuie să adaugi câte un produs pe bază de lapte pentru a vedea dacă structura pielii se schimbă
“După 12 săptămâni poți vedea o diferență. Dacă pielea este mai hidratată, strălucește, iar coșurile au dispărut înseamnă că de vină erau produsele lactate”, afirmă nutriţionistul.
Cu ce poți înlocui produsele lactate
“Spanacul, salata verde, sardinele, soia și fasolea conțin calciu suficient pentru a a-l înlocui pe cel din produsele lactate”, a mai precizat Maria Bella