Prăjitura din 6 ingrediente, care NU îngrașă. Cum se prepară
Dacă după mesele de Sărbători nu mai vrei să mănânci prăjituri pline de zahăr sau cozonaci cu multe calorii, poți să te răsfeți cu un desert light, ușor de preparat, precum un parfait cu zmeură și iaurt de lămâie.
Ingrediente necesare:
- 3 căni cu zmeură
- o lingură de zahăr
- 170 de grame de iaurt light cu lămâie
- o cană și jumătate de frișcă light
- chec fără zahă, rupt în bucățele.
Mod de preparare:
Amestecă zmeura cu zahărul într-un bol. lasă-le să stea așa timp de 5 minute.
Amestecă iaurtul cu frișca într-un alt bol.
Pune, în pahare, o lingură de iaurt, peste care așază o bucată de chec, peste care toarnă o lingură de iaurt amestecat cu frișcă. Creează mai multe astfel de straturi și decorează-le, în vârf, cu câte o zmeură, conform myrecipes.com.