Noua dietă de vară
Vara, mai mult ca oricând, ai nevoie de un regim care să elimine excesul de apă din organism şi care să-ţi ofere o cantitate mare de vitamine şi de minerale. Iată ce dietă îţi propun specialiştii.
Dieta de vară trebuie să fie bogată în fructe şi legume pline de vitamine, minerale şi fibre.
Dar, ca să ai cele mai bune rezultate, trebuie să reduci pe cât posibil grăsimile animale şi sarea. Poţi da gust mâncărurilor cu ierburi aromatice şi condimente care stimulează arderea grăsimilor din organism.