Motivele pentru care specialiștii recomandă mersul înapoi - Beneficii surprinzătoare pentru sănătate
Cu toții am auzit că mersul pe jos poate fi bun pentru sănătate. Dar obiectivul de 10.000 de pași pe zi poate părea puțin cam greu de atins pentru unii și greu de încadrat între zilele de lucru aglomerate sau de îngrijire a copiilor.
Cum ar fi dacă ați putea face ca pașii pe care îi faceți să conteze mai mult? Tot ce trebuie să faci este să le schimbi direcția, potrivit doctorului Michael Mosley, scrie The Sun.
Medicul și gazda podcastului Just One Thing a declarat că mersul cu spatele în loc de înainte timp de doar câteva minute poate avea unele beneficii surprinzătoare pentru sănătate.
„Dacă m-ați putea vedea acum, ar părea un pic ciudat”, le-a spus el ascultătorilor în cel mai recent episod al podcastului său.
“Aceasta este o tehnică folosită în fizioterapie de zeci de ani pentru a reabilita leziunile de la nivelul gambei”, a explicat medicul de televiziune.
Citiți continuarea pe avantaje.ro