Ce să nu mai mănânci niciodată la micul dejun, alături de cafea
Pâinea cu dulceață este, pentru mulți dintre noi, un mic dejun rapid pe care-l consumăm zilnic, alături de cafea.
Drojdia și zahărul nu sunt cea mai potrivită cominație de ingrediente pentru sănătatea stomacului.
Mai mutl decât atât, desertul format din pâinea cu unt și dulceață conține un număr foarte ridicat de carbohidrați. Bineînțeles, dieta ta va avea de suferit dacă obișnuiești să mănânci așa ceva la micul dejun în fiecare zi, dar asta nu este tot. Acest mic dejun conține ”calorii goale” și nu reprezintă o sursă bună de energie.
Din același motiv, nici croissantele sau gogoșile nu sunt cea mai bună alegere pentru prima masă a zilei.