În ce moment al zilei ar trebui să iei vitamina D pentru o mai bună absorbție
Esențială pentru buna funcționare a organismului, vitamina D joacă un rol important în imunitate. De aceea, este necesară suplimentarea în sezonul rece, când suntem expuși mai puțin la soare.
În ce moment al zilei ar trebui să iei vitamina D? Ce tip de vitamina D ar trebui să alegi? Ce dozaj? Află răspunsurile din rândurile următoare.
Beneficiile vitaminei D
Vitamina D este una dintre vitaminele esențiale pentru buna funcționare a organismului. Beneficiile sale sunt numeroase și este deosebit de renumită pentru că joacă un rol în imunitate: ajută sistemul imunitar să facă față virusurilor.
Iarna, în general, ne lipsește vitamina D, deoarece soarele este cel care face posibilă sintetizarea acestei vitamine, cu zile mai scurte și lipsă de lumină, rata ei scade.
Vitamina D are și alte virtuți:
Ajută la absorbția calciului și a fosforului în intestin
Ajută la transportul calciului din intestine către oase și dinți
Ar ajuta la reducerea inflamației în cazul psoriazis
Joacă un rol în prevenirea diabetului
Ajută la prevenirea apariției bolilor cardiovasculare
Citește continuarea pe tabu.ro.