Greșeli care duc la îngrășare. Mulți oameni le fac în fiecare dimineaţă
Știm toți că un stil de viață sănătos este cheia unei siluete armonioase, unde se regăsesc activitatea fizică și alimentația sănătoasă.
Însă dimineața, foarte multe persoane au câteva obiceiuri care le afectează silueta.
Dacă nu beți un pahar cu apă călduță. Dimineața, pe stomacul gol, apa călduță echilibrează organismul, accelerează metabolismul și veți primi o doză zdravănă de energie.
Dacă vă îmbrăcați pe întuneric. Faceți lumină imediat cum vă treziți, fie că e artificială sau naturală, vă veți simți mai energizați.
Dacă nu vă întindeți. Trebuie să faceți câteva mișcări și întinderi, pentru a avea un nivel al energiei corespunzător.
Dacă dormiți prea mult. Somnul necesar este vital. Însă cel în exces vă tulbură, vă ia din timpul alocat rutinei zilnice sănătoase și vă stresează. Așadar, ridicați-vă din pat când sună ceasul, nu mai amânați!
Sursa: doctorulzilei.ro