FRESH REFRESH: Cum să ne eliberăm de presiunea acumulata de-a lungul zilei
Iată recomandarea Alexandrei Păcuraru pentru rubrica de sănătate!
Sfarsitul unei zile de munca se traduce prin acumularea unei tensiuni psihice ce nu va disparea de la sine. Este nevoie de putin efort constient pentru a ne elibera de presiunea acumulata de-a lungul zilei.
Dar merită, căci tensiunile acumulate pe termen lung au ca rezultat slabirea energiei și sunt urmate de efecte negative asupra sanatatii fizice.
Cateva mici trucuri la indemana noastra ne sunt dezvaluite de catre pshihologul Diana Stoian.