Eşti mama? Iată 9 beneficii ale maternităţii asupra sănătăţii femeilor
Este posibil să crezi despre sănătate ta că se află pe un trend descendent dacă tocmai ai născut. Însă adevărul este că poţi fi mai puternică, în formă, fericită… te poţi simţi grozav, doar fiind mama.
Iată motivul pentru care poţi spune despre sănătatea ta că este perfectă, doar pentru că eşti mamă:
1. Tot timpul în mişcare
Nu-ţi fie teamă dacă nu mai ajungi la sala în aceste zile. În medie, în primul an de parenting, o femeie împinge căruţul, pe o distanţă de 1.200 kilometri potrivit unui studiu realizat pe acest subiect. De fapt, pentru cele mai multe mame, mersul pe jos este cea mai bună modalitate de a pierde kilogramele în plus acumulate în timpul sarcinii.
2. Dietă sănătoasă
Evenimentele lejere de seară s-ar putea să dispară din agenda ta – însă vei fi mult mai sănătoasă fără ele. „Avem o dietă mult mai echilibrată”, spune Cara, de 36 de ani mama a doi băieţi. „Amândoi copiii sunt mofturoşi la mâncare, aşa că trebuie trebuie să mă asigur că mănâncă suficiente legume şi alimente proaspete.
Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.