De ce este bine să consumi o tabletă de ciocolată dimineața
O mică tabletă de ciocolată, consumată dimineața, chiar și atunci când ții cea mai severă dietă, va avea rolul unui stimulent pentru întreaga zi. Dar asta nu este tot.
Specialiștii vorbesc despre faptul că ciocolata are un continut bogat în magneziu (330 mg la 100 g ciocolata), iar efectul său antistres și antidepresiv justifică necesitatea introducerii în alimentație.
Oamenii de știință au demonstrat, de exemplu, rolul pozitiv al flavonoidelor prezente în cacao, substanțe care ar provoca o mai bună dilatare a vaselor de sange. Compușii săi antioxidanți luptă împotriva radicalilor liberi și protejează, astfel, activitatea creierului.
Sursa: BZI.ro